人是否入睡，身体对外界刺激反应程度是前提，而大脑应该是以浅层睡眠和深层睡眠作为划分，因为大脑在这两种状态，都是会做梦，但是由于在深层睡眠时人的记忆能力会比较弱，就会忘记自己做梦的记忆，而浅层睡眠大脑参与活动的区域较多，所以记忆也较深对做梦的内容记得也多。你说的这个情况其实是属于浅层睡眠时的初级阶段
这个我以前也会经常有，一般都是午睡，然后就是精神状态超级不好，这是身体缺少营养的表现，多补充营养慢慢就不会了
午睡没有睡着，而且还做梦，说明睡眠质量很差，这时候其实就没有必要再睡了，可以起来活动一下，喝一杯清茶
心里有事睡不着啊你，别想太多，让自己轻松点，或许你可以散散步，累了后再睡
心事太多了，所谓日有所思，夜有所梦
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