测血压前不要剧烈运动，因为剧烈运动可能会使血压发生变化，导致测量的数值不够准确，测血压的时间可以根据每个人的身体情况来决定，对于血压正常的人来说，一般几个月测一次就可以了，但是对于血压异常的人来说，可能需要频繁的测血压。
测血压相对来说比较简单，它不像测血糖一样，测血糖之前不能吃东西，以免会影响血糖的数值，但是测血压之前是可以吃东西的。需要注意的是测血压之前不能够剧烈运动，因为剧烈运动会使血管发生舒张，从而使血流发生改变，得到的血压值可能就不够准确了，所以在测血压之前最好静坐30分钟，保持心态平衡。
对于血压正常的人来说，一般2~3个月测一次比较合适。隔一段时间测一下自己的血压有没有发生异常，只要是在正常范围之内都不需要频繁测量，但是对于血压高的人来说，需要经常测血压，尤其是一些年龄大的人，可能每天都要测一次血压，把血压维持在一个相对平稳的状态，一旦血压高的时候，就需要引起足够的重视。
另外测血压之前也要保持良好的心态，不能有太大的情绪波动，因为有时候强烈的情绪波动也能使血压发生变化，从而使测量的结果有误差。所以说测血压的时候要保持一个平静的心态。现在虽然生活越来越好了，可是患有高血压的人却很多，所以平时我们要多关注自己的血压值，关心自己的健康状态。
综上所述，测血压的时间需要根据自己的血压情况来确定，如果患有高血压的话，平时一定要注重饮食，并且保持积极的心态，遇到不顺心的事情时，要保持冷静的心态。
