你好，建议你1、避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流； 2、抬高下肢能够缓解水肿等症状； 3、穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展；4、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。 5.不穿高跟鞋。 6、保持理想体重。7、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。 8、多散步。
