第一次报考国家公务员的，应该抱有一种心态？应该怎样复习？

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2014国家公务员考试的脚步一点点靠近，马上就要为这场旷日持久的战斗画上一个句号。而在最后的这几天很多考生出现焦虑、失眠、信心不足等情况，这对于即将走上公务员考试考场的考生相当不利。如何在考前将这种心态调整过来，以自信、从容、平常的心态走进考场，甚至超常发挥呢？中公教育专家认为，可以利用以下策略缓解紧张情绪、调整心理状态。
一、端正认识
心理学家指出，人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此，在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。
此外，中公教育专家认为，阅读一些有关应对考试的技巧等文章也是必要的。一方面可使考生感到踏实；另一方面也有利于激发考生跃跃欲试的动机。
二、注意作息与饮食
即使在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，考生出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。因此，考生一定要注意保证睡眠时间，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。
另外，特别要提醒的是，考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误下面的考试。如果考生在考前几天睡不着，可在睡前喝杯牛奶，这样有利于考生尽快地入眠。
三、适度安排学习内容
有些考生紧张焦虑的原因是看着手头的很多资料，还有很多没有看过，没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。
专家提醒，学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。
四、适当放松
进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，愉悦精神；适当的娱乐活动，如唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。
五、树立信心
对于自己几个月以来的复习成果要肯定，要自信！疲惫时，多和朋友聊天，以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时，也会对自己产生明显的激励作用。
此外也可以运用自我暗示法，调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使交感神经与副交感神经的机能得到改善。如感到自己紧张不安时，可反复地暗示自己：“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么，我能克服”等。

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　　不放弃。首先是不放弃自己接受第一次社会检验的机会。应届毕业生应考公务员，在笔试阶段是最具优势的，此时不考，优势将渐次丧失。何况在所有的考试中，公务员考试（特指笔试）是最正规公开平等的综合测试，较少特殊要求,在检验大学生能力素质方面，具有科学性。其次，虽然是百分之二的录取机遇，但你与大家具有同等的机会，说不准这个具有含金量的“馅饼”就让你给接住了,虽然希望不大,但机会尚存。

　　不丢人。有同学首先想到的是考不上很没有面子，这样的顾虑没有必要。不到百分二的录取率，淘汰的是绝大多数，何耻之有？参加考试的人越多，越不丢人。如果放弃了这样能够检验学生能力素质的正规考试，往后与同学与后人谈起来，倒是一个不足和遗憾。

　　不指望。这是一种淘汰考试，不是达标考试，因为99%的人要当"炮灰",你不要以为下决心参考就非要怎么样，别给自己那么大的压力。当然，不指望是指你必须有多种就业准备，甚至有充分的战胜就业困难的准备。对这样的考试，你越指望越适得其反。它不像你在学校和同学竞争，知己知彼。参加同一个职位的考试，里面有什么神仙高人，你几乎完全不知。不指望，也许放下了过重的压力，说不准“无心插柳柳成荫”。

　　不停步。第一次考公务员，就算是摸水性。你今后还面临着很多考试机会，这一次考试权当试水或者磨刀。很多人先没有通过“国考”，后来通过“省考”。有的先没有通过“公招”，后来通过“事招”。按今年来说，“国考”之后，一般还有“省考”或者“市考”，事业单位招考也会接踵而来，企业招聘更是机会多多。如果你完整地经历过一次公务员考试，会对你后面的就业之路提供宝贵的经验。

　　
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１　要让自己清楚的知道公务员不是那么好考的，要做好长期奋斗的准备，使自己在考试过程中有一个良好的心态，不至于紧张，从而影响考试成绩．

２　认真总结哪个题型的知识块用的时间少，哪个用的时间多，认真思考如何搭配时间．

我感觉无须太顾及一些东西，就是体会考试的感觉，做好长期奋斗的准备，没有什么大不了的，我还年轻，大不了明年再来，放正心态是最关键的，祝你好运！

1.建议你采用积极备考、认真复习考试教材、多做模拟试题、及时总结提高。
2.祝你成功。

不必紧张，放松一点，平时注意积累