不建议这么吃。枸杞红枣山药：滋补的。绿豆：去火的。冲突。黑米：不好看，影响食欲。其实可以：红豆薏米百合莲子花生燕麦赤豆小米。不要天天吃，隔三差五的吃就好，物极必反！
红豆药帮助瘦腿的 黑米也有减肥的功效具体的你在网上看看黑米的介绍 多喝麦片的话可以去眼袋的
