可以是可以但是你喝了奶昔后就不会感觉饿的呀。
可以吃水果或者鸡蛋，我妹妹吃了2周瘦了8.5斤之后正常吃饭，就是晚上不吃荤菜，没有反弹
晚上九点向后不要吃东西，正常的睡觉应该为晚上十点到早上六点，睡八小时就够了！早上多吃点！不要吃零食，多吃些果蔬
一朋友瘦了四斤反弹15斤
西瓜，绿豆汤都能喝，渴了最好喝凉开水。
可以配合瘦身霜，我擦这个瘦下来的
