不会超标，晚饭后再去散步，中午饭晚饭不要吃高热量的食物就可以
晚上最好只吃一个素菜，不要吃饭，米饭含有大量的碳水化合物，会转化为糖和脂肪，可以用小米粥、绿豆粥、红豆薏米粥等来代替米饭，但是白粥和米饭成份是一样的热量并不低，粗粮类和豆粥比较利益减肥
很好的搭配，不会堆减肥不利。你多大了，干嘛减肥那呢？'正常就好
吃那么多，不好减的，少吃点高热量的东西
早上最好不吃枣，因为早上肚子处于酸性中，而枣又是酸性，最好晚上吃
