不但可以，而且是应该去。不过要选专业一点的教练，有些动作不能做。去了买几节私教课，或者多问问巡场教练，这里不罗嗦了。
可以的 但是不要做太剧烈的弯腰动作 避免再次加重 平时的话还是倒走下 做下腰椎保健操
为何不去治疗呢，像我妈之前从一个侗族草药医生那寄了一瓶，才200元就搞定了
锻炼之前你可以问下教练，可以做一些不伤腰的运动。
绝对不能。
