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跑半马后小腿拉伤了
跑半马后小腿拉伤了
跑半马后小腿拉伤了
2025-05-06 02:44:27
推荐回答（1个）
回答1：
建议：
小腿肌肉拉伤后不应继续运动，应该休息，受伤24小时以内必须冷敷，超过48小时可以热敷。
如果疼痛持续没好转，需要到医院检查治疗，在医生指导下局部有肿痛的需要外用药膏和口服消炎药。
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