Tabata不是等于一个小时的运动量，是一小时有氧运动的热量消耗。健身的人从来没有说过半小时才燃烧，至少懂健身知识的人从来没说过。会这样认为的人都是不懂装懂的人，其实任何运动从第1秒开始糖类和就已经共同燃烧。
