如果确定有骨质疏松或缺钙，可以吃。 胆结石主要是成分是胆固醇结晶以及胆盐，与钙没关系。 肾结石也可补钙，因为当肾结石为草酸钙时，主要是体内草酸过高所引起，与血钙并无直接关系。而造成血液中草酸过高的原因，主要是因为茶叶、花椰菜、菠菜与竹笋等常用食品和饮品中含有较高的草酸。肾结石结石的形成还与体质或某些代谢与炎症有关。
