如果严重，立即在伤处采取冰敷，如果破损，采取大量清水冲洗，然后就最近医院挂号治疗！如果不严重的话，没破首先采取冰敷消肿，然后用马林薯片贴在淤青处可以消除淤青。破了要用大量清水冲洗，以免感染伤口，然后涂碘伏、碘酒等。如果确定肌肉伤了要注意保养，慢性恢复，多食山药、芋头和鸡鱼肉。严重一定要去医院！
