我跟人说话恐惧,让别人不敢接近怎么办

2025-04-25 04:13:26
推荐回答(4个)
回答1:

可能与你对社交有一定恐惧有关,可能平时你也是一个性格比较内向的人。这种情况一定要改正。首先你要端正自己的心态,不要总是畏首畏尾,要敢于迈出第一步。给自己多一点自信,不要总觉得自己什么都不好,要相信自己是很棒的,有了自信你才能敢于走出去。可以先尝试着和身边的人多交流,然后慢慢扩大自己的交际圈。

回答2:

根据你的描述,应该是有轻度的『社交恐惧症』。
百度百科对于『社交焦虑』是这样定义的
社交焦虑是一种与人交往的时候,觉得不舒服、不自然,紧张甚至恐惧的情绪体验。严重的情形是,社交焦虑症患者,每天的各种活动:走路、购物、社会活动甚至打电话都是对他们很大的挑战。他们不仅与“权威人士”交往困难,与普通人交往也出现障碍。
社交恐惧主要来源于内心对于不被别人接纳的恐惧。因为害怕会被讨厌、被排斥,又因为性格内向,所以恐惧和那些和自己认识却不相熟的打招呼。因为一旦对方表现出冷漠或者不理睬,就等于印证了自己内心关于『不被别人接纳的恐惧』。
而这种恐惧又来源于对自己的不自信,或者在人际交往中有过被排挤的经历。
题主之所以有这种恐惧,是因为
1,已经被人排斥所以恐惧。

2,自己认为自己会被人排斥,或者曾有过被排斥的体验。
题主可以试着改善自己的外貌,会自信很多。性格方面,可以先从周围关系亲近的人开始,试着参与一些社交活动。
还有,题主要给自己洗洗脑。恐惧归根结底来源于觉得自己不够好。但是事实并不是这样。无论是现代近代还是古代,很多极其厉害的人都是socially awkward;然而很多人缘好的人也只是平庸一生。所以,不要用别人的目光评价自己。

回答3:

这都是你养成习惯的说话风格,别人不是不敢接近你,是觉的和你聊天无趣,久而久之不愿意和你聊天说话了,现在你努力改变现状就好,每天照镜子练习自信和微笑,和别人说话不要面无表情,也不要死勾勾的盯着对方,尤其是女性,如果能带着微笑聊天,尽量不要快速聊主题,找些废话先铺垫铺垫

回答4:

你应该多和人交流。我也有点内向,知道什么感觉。和人说话本来不可怕,就怕没自信。害怕也要说,说错也没关系。别人也不会多在意。时间长了就好了。重要的是要开口,不开口就一直这样。改变自己做努力。