有人说一天不能吃太多鸡蛋，不易消化和吸收，真的有这么恐怖吗？

鸡蛋是一种营养很丰富的食品。好多人认为：“鸡蛋有营养，多吃补身体。”其实不是这样的，鸡蛋吃太多，反而会给身体带来许多不好的影响。而且一天一个鸡蛋会对身体更佳，蛋黄中含有高级蛋白质和胆固醇，对人的身体特别的好。

首先，我们都知道鸡蛋中含有胆固醇。所以如果吃太多的鸡蛋，会导致人体内的胆固醇含量大大的增加，这样就会造成脑血管等多种疾病的发生。

其次，鸡蛋的营养是非常高的，所以吃太多的鸡蛋很容易导致体内有好多吸收不了的营养，进而会引起肥胖症。

还有就是多吃鸡蛋还会造成体内营养混乱，这样就会导致身体发生紊乱。我们的日常饮食是由很多种食物组成的，要求含有人体所需要的各种营养要素，并且各种营养要素在饮食中都有着一定的比例，这样才能够保证身体的正常发育。

此外，吃太多的鸡蛋同样也会对人体的肝肾不好，吃太多会增加他们工作的负担。所以说我们不要认为吃很多鸡蛋就会对身体好，这样只会对身体有害处，而没有好处。相反，一天吃一个鸡蛋刚刚好，营养又健康！希望我的回答对大家有帮助，欢迎大家和我一起探讨。

每天吃几个鸡蛋一直争议不断，近期又有结论不同的大型研究，那我们每天到底能吃几个蛋？吃多了真的有害吗？

成年人应该保持每天一个蛋就可以，吃太多蛋容易加重胃部负担。

因为蛋清富含蛋白质，不太好消化，还是少吃为宜。

我觉得每天一个鸡蛋就刚刚好，不要吃太多了也是浪费