会不会是近段时间压力有些大，或是遇到了一些事情，然后心情不太好，整个人有些烦躁？我建议你可以放开这些，然后看看书，让心情平静一下，最好是不要喝咖啡，晚上睡不着的话可以喝点牛奶，再不行的话，那就只能数绵羊了，我晚上睡不着的时候就会数绵羊，结果没数到几只就困了。其实我不是这方面的专家，但还是希望你能快一些好起来。
