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缺钙吃什么最好
缺钙吃什么最好
2025-03-04 16:29:14
推荐回答（1个）
回答1：
你可以适当的服用一些补钙保健品。另外，缺钙的话要多吃绿叶菜、豆制品、虾皮、适当控制肉类、煎炸等含磷高的食物。建议早餐喝一杯牛奶，200克可以保证一天大部分的钙需求。
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