害不至于,关键还是要看个体身体,身体强健者只可能有好处。
用手掌用力摩擦涌泉穴,每次摩擦81次,摩擦到脚底发热,感觉一股热流从脚底涌向腰部肾区。功效:经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;