熏衣草洋甘菊合欢花这几样可以和在一起泡花茶吗?

2024-11-27 19:43:42

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回答1：

香熏类也安神睡前小时喝小杯具有镇定效用洋甘菊或玫瑰等花草茶或加蜂蜜温牛奶牛奶含有促进睡眠 L-色氨酸成分;蜂蜜葡萄糖、维生素等则调节神经紧张促进睡眠还有助于整夜保持血糖平衡避免早醒

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