1.吃钙片不如吃补钙的食物好，因为市场上大部分的钙都是从动物体内提炼的，而由于食物链的原因，有很多不能被动物体代谢出体外的微量元素会被沉积，并且不能分离，所以也会跟着钙片被人体食用，沉积在人体内。2.药物吸收率只有百分之十几，不如食物健康也不如食物见效好。建议不是急病还是食补的好
都可以，食补的话可以多吃点奶制品、虾米、海带等含钙量高的食物，钙片的话可以吃迪巧家的，含维生素D，吸收效果好
吃钙片不如吃补钙的食物好
