如何通过改变饮食来提高IQ、EQ？

当前的社会，压力非常大，竞争非常激烈。我们要想取得成功，智力因素占20%，非智力因素占80%。

智商就是我们经常说的IQ，情商就是EQ。越来越多的家长在养育孩子时过分重视“智商”而忽视了“情商”。忽视对孩子情商的培养，就会造成孩子在长大后适应社会的能力差，没有自信心。培养情商应该从小抓起。父母每天拿出20分钟的“特别时间”给孩子，在这一时间内，可以参与孩子的活动。如果孩子的行为得体，应当赞扬孩子，但要适当和诚实，避免过分吹捧；在这一时间内还要注意不要对孩子提问或发号施令。平时还可以多带孩子参加一些有益的成人之间的社交活动，增强孩子的情商。同时，孩子看电视太多则有碍于情商的提高。

智商是可以后天提升或增强的。根据近年不少研究显示，拒绝糖分、人造色素和高脂肪的食品，便有助提升智商。美国科学家过去曾对纽约一万名资质普通的小学生进行研究。结果发现，当学校禁止饭堂售卖含附加糖分的食物，并规定学生不准携带含糖分的食物上学后，学生的成绩显著进步。当研究员禁止学生进食含色素和高脂肪的食物后，学生成绩再出现骄人进步。最近也有多国科学家发现，改变儿童饮食习惯后六个月，可以令他们的智商增加零至二十五点。

每个父母都想让自己的孩子接受最好的教育，给孩子的未来做好准备。但是，孩子教育问题是一个最费心思的问题，稍微有一点差错就会影响孩子的一生，而父母对孩子情商和智商的培养，是决定孩子一生健康成长的关键。