你有什么有益于长高的好方法推荐？

据我所知，想要促进自己身高的增长，一方面可以通过日常每天喝牛奶的习惯，来进行补钙，以促进自己骨骼的生长；另一方面就是可以尝试每天早上拉伸、运动等习惯来对自己身体骨骼进行一定程度的拉长等等，这些方式都是有益于长高，但需要长期坚持。

平常多运动，最好能打打篮球，练练跳高。另外，要保持健康、积极的心态。营养补充方面，不在于多而在于精，多吃含钙量高的食品或饮品，比如牛奶、脆骨等等。只要按我说的做，个子长高不是梦。真的，一般人我不告诉他。

推荐几个长高的好方法，首先发育期每年开春的3-5月份，适当吃一些钙片和鱼肝油，有助于春季补钙和发育长高。另外要多蹦蹦跳跳，有助于骨骼生长。再则要保证睡眠，尽量多睡觉，睡觉期间是骨骼生长的最佳时间。还有就是适当学习舞蹈，或者压压腿部筋骨，抻拉身体曲线，最后就是饮食上多吃鱼和脆骨，很有营养有助于生长发育！

我觉得喝牛奶和锻炼身体，打篮球，爬山是不错的运动，多吃骨头汤，鸡蛋，鱼，虾，新鲜的蔬菜水果，补充钙，保持足够的睡眠，养成定时定点的运动是最关键的。这些都是有利于孩子长个子的方法。

这件事要多补充钙吧，因为只有你的骨骼有充足的营养，这样才会有可能长高，所以每天都要多喝牛奶，最好吃一些钙片，这样能很好的补充钙，还有就是要多运动，因为运动也能促进骨骼发育，没事情又要多跑步啊，或者是多打一些羽毛球排球啊，这样来锻炼自己，能促进你骨骼的发育，是可以长高的。