你对问题的描述很简洁，强迫症的症状是什么，你没有在这里说出来，你的暴力倾向是不是也是强迫症的一个症状呢？
愿意尝试接纳自己的强迫症吗？然后顺其自然地去做你当下该做的事情，让强迫症在那里待着 它爱待多久就待多久，你不去排斥它，不去跟它纠缠，放松下来。
情绪来了，不要被情绪带走，这时可以把注意力放在观察你的呼吸上，情绪它会来，也会自己走的，你无需去处理它，处理它反而让你越陷越深。
如果凭自己的力量摆脱不了强迫症，可以找专业的强迫症咨询中心求助，祝你开心。
建议你读读瑜伽经这本书，这本书教人如何控制自己的心灵，对我很有帮助，自己在痛苦或暴力的心灵状态时不要只是想着痛苦和暴力，应趁机观察自己的心，并尝试控制和找到解决办法，这是属于自己的最好的办法！瑜伽经没注释看不懂，建议去网上买正版的。希望能帮到你
《放下的幸福》圣严法师著，先静心，再说别的。
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