建议你睡前听一些轻音乐…这个还蛮有效的…
或者读一篇比较轻松地文章也可以…
然后睡前喝杯糖水…或其他的…只要不是茶和咖啡之类…
这些都有助于睡眠的…还有你睡前不要想太多…万一想到鬼怪就可以想一些自己比较感兴趣的东西来转移自己的注意力…
还有你晚上不要太累或者玩的很疯…这反而使你的神经一下子定不下来…不利于睡眠…
话说本人随便晚上看什么都不会做恶梦的…就是咒怨也一样…
但还是建议你如果恐怖片已经影响到了你的生活的话就要少看或不看…
个人意见…希望对你有所帮助…
我开始也这样，老觉得床边有双眼睛盯着我，但我后来看鬼片看多了，就麻木了。一个好方法，使劲看鬼片越恐怖越好，看多了就麻木了。
这才是看鬼片真正的享受，我以前都是在床上用mp4看，之后做一晚上的噩梦，很爽的，楼主要好好珍惜啊！
要真不行以后就别看鬼片了。
不敢看就别看了，我不时候看了部片害怕了好几年，记忆深刻啊！
你的问题，就晚上睡觉开着灯睡，最好找个人陪你过几晚；另外，多找几部平时感兴趣的
片子
看看，
喜剧
是个不错的选择。
睡前喝酒也可以，不过最好还是喝红酒，不仅美容还帮助睡眠。
额~~看你标题正想说叫个人陪睡！！！
去网吧通宵下
很多人
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