乳腺癌的具体预防方式有哪些呢？

预防方法一：注意定期检查注意定期检查是乳腺癌的预防方法之一。

女性朋友，特别是那些有乳腺癌家族史的女性，要注意定期检查自己的乳房，除了自检以外，还要注意到正规的医院进行全面的检查。

预防方法二：减少酒量和戒酒减少酒量和戒酒也是乳腺癌的预防方法之一。

研究表明有饮酒习惯的女性比不饮酒的女性易发生乳腺癌。因此，预防乳腺癌，女性朋友应该注意减少酒量或者戒酒。

预防方法三：注意哺乳乳腺癌的预防方法还包括哺乳。

哺乳期的女性朋友一定要注意哺乳，而且在授乳期应尽可能多地排出乳汁，一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间，可以预防乳腺癌的发生。

预防方法四：及时治疗乳腺疾病乳腺癌的预防，女性朋友还要注意及时治疗乳腺疾病。女性朋友一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。

合理饮食
偏食、挑食、口味偏重、喜食辛辣刺激的食物，不仅会干扰到人体的正常功能，影响内分泌、降低新陈代谢，还会给癌细胞提供便利的生长环境。
调节情绪
根据流行病学的资料显示，乳腺癌的发生与人们的情绪波动有着密切的关联，特别是经常情绪消极、失落、抑郁极易引起内分泌失调，增加病菌人侵袭身体的机率。

良好的生活习惯
由于人们的生活压力极重，因此，熬夜、抽烟、喝酒也就成了一部份人的消遣方式，而这些消遣方式便是不良的生活习惯。
经常熬夜、抽烟、喝酒，不仅会导致机体的免疫力下降，增加疾病侵袭的机会，并且熬夜、抽烟、喝酒也是引发乳腺癌的重要因素。因此，想要预防乳腺癌的发生，就得保持良好的生活习惯、规律作息。
积极锻炼身体
随着科学技术的快速发展，各种交通工具也就应运而生，也就造成了人们缺乏身体锻炼。殊不知，经常不锻炼身体，便会让身体的免疫力下降。因为为了预防乳腺癌的发生，在生活中一定要定期抽取时间进行身体锻炼，减少乳腺癌对身心造成的伤害。

定期检查身体
临床上有许多乳腺癌患者认为她们之所以被确诊时就已到了中晚期，是因为乳腺癌的早期症状不明显，没能及时发现。然而新桥CTC生物治疗中心专家指出：实际上乳腺癌早期是有症状的，只是由于人们平时没有定期检查身体的习惯，以至于身体有异样，也未能及时发现所致。
因此，定期检查身体是预防乳腺癌发生的必要算途径，尤其是有家族遗传性的朋友，更是不容忽视。
希望对你有帮助

白癜风患者日常饮食注意：1；要保持良好的心态，心平气和，减少思虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，预防感冒发烧。多食增加身体免疫力的食物2；注意体内微量元素的摄入，提倡使用铜制餐具；多食新鲜清淡的绿色蔬菜，多食猪肝，瘦肉，牛肉，黑色食物如黑芝麻、黑豆等。3；少食刺激性食物如辛，辣，油，炸；生的葱姜蒜。少食羊肉肥肉，海产品；少食用富含维生素C的食品如西红柿，山楂，杨梅等碳酸饮料。4；忌烟，酒。 面对白癜风这一皮肤病，越早治疗的越好，在白癜风早期患者的病情较轻，皮肤上的白斑较少，面积小，及时治疗，是可以控制住病情，取得较好的治疗效果的。

国际乳腺癌研究中心建议女性在40周岁以后开始参与乳腺癌筛查，如果是属于乳腺癌发病的高危群体（即有乳腺癌家族史、月经来潮早于13周岁、多次人流、大龄单身女和丁克家族），则可提前10到20年参加乳腺癌筛查。所以总体来说，20~39周岁的女性，每个月进行一次乳腺红 光检 查仪的自我家用乳腺检查其余年龄段也应该运用这种方式；40~49周岁的女性，每年应该进行一次乳腺 X 线检查；50~69 周岁的女性，每 1~2 年 1一次乳腺 X 线检查；70周岁及以上年龄的女性，每两年做一次乳腺 X 线检查。
措施：
1.乳腺X线检查：此种方法对年轻女性筛查的准确率较低，故建议40岁以上的女性使用。虽然此项检查X射线的含量较低，不会危害女性健康，但是女性也不宜在短时间内反复进行检查。
2.乳腺超声检查：可以作为乳腺 X 线筛查的联合检查措施或乳腺 X 线筛查结果为 BI-RADS 0 级者的补充检查措施。

3.乳腺磁共振 (MRI) 检查：此种方法对设备的要求高，价格贵，是以上两种筛查方式的补充检查措施，更适用于高危人群的筛查。
目前，对于乳腺癌的研究还在继续，关于乳腺癌诊断的准确性也一定会不断提高。我们应意识到乳腺癌过度诊断存在的可能性，也要正确认识乳腺癌筛查工作，积极面对，战胜乳腺癌。