不可以吃红薯、烤红薯、蛋糕、甜饮料、凡是甜的零食不能吃，油炸的鸡排、烤猪蹄这些不能吃，在外面烧烤、甜粥不能吃。还有很多食物都不能食用，这里就不举例了，1、原则就是含葡萄糖的量不能过高，体内已经有的血糖通过九叶篮使之随着代谢走出体内，用这样的原理进行。2、跑步、每次短跑100米，不要太快，不用冲刺。
高糖、高脂肪、高盐类食品少吃，多运动
血糖高的人，米饭要少吃？牢记3种谷物，放心吃，平稳血糖
