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一次跑步一千米，一周跑多少次才会有健身效果？
一次跑步一千米，一周跑多少次才会有健身效果？
2025-04-27 20:03:36
推荐回答（1个）
回答1：
跑30分钟才刚开始燃烧脂肪呢，所以需要40到1个小时之间，天天跑就不要了，一周5次左右为宜。
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