25岁之前尽量不要做负重训练，会影响发育的， 健身的强度大，身体的营养要跟上。可以适当使用蛋白粉来补充蛋白质。可以考虑.PQFITNESS 有线上网店和实体店，比较有保障
姚明就算5岁练举重也能涨到2米多 施瓦辛格17岁就参加健美比赛了 身高188 来中国参加的那些欧美大力士草2米的有的是
可以的
已经一米七五了不用再长了
