可以，骑单车和慢跑这样的有氧运动可以很好增加一个人的耐力和肺活量，进而提升一个人的体能和体质。
但是楼主作为一个瘦人，动感单车这样的有氧运动不宜过多，理由有2点：
1、有氧运动主要针对减肥，过多的骑动感单车，能量消耗的过程会分解掉自身本来就不多的肌肉，这是得不偿失的做法
2、对于大多缺乏健身知识的人来说，运动之后的营养补充，尤其是瘦人对蛋白质的及碳水化合物的补充会不到位，经历过多的有氧运动之后，蛋白质补充不到位，也会让自身的肌肉很“伤”。
所以，针对瘦人骑动感单车或者进行其他有氧运动，其目标是进行一个热身和相关体能的提升，为下一步的无氧增肌运动做一个基础。一般每次的时间不宜超过20分钟，每周3-4次即可！
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