必须先热身，以微微出汗为佳，同时比赛的时候注意力要集中，还有比较重要的一点就是要提高自己比赛时的兴奋度
节奏是自己由呼吸与身体协调
才能掌握好节奏
你可以试试
自己快的时候尽量的尝试慢
自己快的时候尽量尝试快
每次打篮球热身之后
深呼吸几下
打的时候注意力集中
呼吸平稳
使自己很平淡
最重要的是自己热身全面
这样你的身体协调性才会好
才能发挥
要主动寻找属于自己的比赛节奏，如比赛前可以热身上篮，投篮等来熟悉比赛场地和篮筐；比赛中要时刻集中精神，相信自己。
为什么在打篮球比赛时出手慢，篮球教练告诉你一个小窍门
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