每次5到10克（大约是普通勺子的1至2勺），我是每天喝两次。
这个效果要长期喝才看的出来啊，不过薏仁是好东西，美白祛斑，利尿通便等，膳食纤维嘛，不过要注意的是薏仁性微寒，怀孕或者经期不要吃，寒性体质也不要吃。
如果是超市现场给打磨的，应该都是熟的，不给打磨，一粒一粒的那种就是生的啦。
薏仁粉可以用热水冲泡，或者泡在热牛奶，热豆浆里。
希望可以帮到你哦！
善百源的薏仁粉原粉不错。淘宝上就有的。是熟的。熟的薏仁粉可以吃还可以做面膜。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024