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虾皮,虾仁,鲜虾哪种补钙好?
虾皮,虾仁,鲜虾哪种补钙好?
2025-02-26 09:57:42
推荐回答(1个)
回答1:
最丰富的钙质其实是存在于虾壳,所以如果你是需要补钙的话,可以用虾皮做汤,补钙效果比较好;
但是人体最容易吸收的钙质,其实是乳钙,所以要补钙最好多喝牛奶。
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