备孕前一个月夫妻双方先去医院孕前检查，男性检查精子、前列腺检查，女性检查优生五项、白带常规、支原体、甲状腺这些检查，若是检查无异常便可开始备孕。备孕前三个月开始服用叶酸，备孕期间少吃辛辣寒冷食物，避免熬夜，生活作息规律。
