女明星训练的秘籍就是每天都会进行跑步，通过这样的方式可以让身体变得非常的苗条，而且还会进行瑜伽的这种训练，让身体的肌肉打开，这样可以很好的消耗热量。
刘诗诗是一位很出色的演员，她有很强的自律性，每天坚持运动，不吃过于油腻和高脂肪的食物，经常跑步、做平板支撑、仰卧起坐、高抬腿这些运动，对保持完美身材是非常有效的，长久下来更显年轻态。
女明星训练身材的秘诀就是合理的控制饮食，再加上合理的锻炼，他们锻炼的形式一般是以有氧运动和无氧运动相结合，再加上一些瑜伽动作来改善身体状况，这样的话就可以锻炼出没好的身材。
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