代餐奶昔一般建议一次不要超过一包，半包也可以，这个东西本为就是可以兑水喝的，但考虑到不易保存，建议一般还是一次一包，也可把一包分两次或三次饮用。
我每次都是中午喝一小包就够了，很管饱，而且减肥效果也不错这款产品的饱腹时间非常长，对于我这种懒人来说也不用刻意去运动，非常方便了。
