烧开的自来水和桶装水到底哪个更健康？

水是人类生命之源，人们日常生活与农工业生产都离不开水。人一天需要摄入大量的水，但是随着人们健康意识的逐渐增加，人们对饮用水的质量问题越来越看重。对于平时经常饮用的水，如烧开的自来水或是桶装水，针对它们的质量和健康问题，人们产生了一个疑惑——究竟是烧开的自来水和桶装水相对比，哪一个更加健康呢？

谈谈自来水

自来水是按国家标准加工处理后的天然水，烧开后的自来水既保留了自来水中原有的矿物质，又能够将硬度过大的水质软化适中，并且可以杀死部分的微生物。

但是对于自来水来说，有人就有疑惑说，自来水是通过氯气来进行杀菌处理的，那自来水中不就是含有氯了吗？但是这些说法都是不对的，对于含有氯的说法，自来水中余氯含量在1mg/L以下，远远低于5mg/L的WHO标准并且氯有刺激性气味，当含量超过2mg/L时，人的鼻子就会闻出来了。因此对于有异味的自来水就不建议人们喝了。并且煮沸的过程里面能够将氯去除，因此余氯问题也不是那么大了。

也有人听说自来水中含有亚硝酸盐，烧开会导致亚硝酸盐含量增加，对人体不利。对于亚硝酸盐问题，这也是个无稽之谈，研究[3]表明对于符合国家标准的自来水并未检测出含有亚硝酸盐，对于含有亚硝酸盐的自来水，在经过煮沸后也不会导致含量增加，含量增加的原因是部分水蒸发，使得浓度增加。

然而有一些时候可能由于自来水管道的问题会使得自来水中带有一些杂质，金属元素，这些在日常生活中可以选择过滤器处理自来水。

因此烧开的自来水可以说是比较健康的，符合人体需要，无需对其有较大的担忧，每一滴送到居民家中的自来水都是经过国家标准处理合格的，因此都是比较安全的。

聊聊桶装水

目前市面上出售的桶装水有桶装矿泉水也有桶装纯净水。对于桶装的矿泉水，里面含有多种人体必需的微量元素，既能够维持机体正常健康还对防治心血管疾病、抑制肿瘤有一定的帮助。桶装纯净水以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，经过电渗析，蒸馏法等其他加工方式制成的，但是所得的纯净水硬度较低，微量元素少。因此长期饮用纯净水可能造成营养素缺失的可能，同时长期饮用纯净水可能对心血管有不良影响。