我脸上的雀斑尽然淡化少了许多，爱美的我，照着镜子，开心不已。不过，为了达到更好地祛斑效果，我又续订了一个周期的雪菲，现在已经用了一个星期了，雪菲效果真的很不错！
黄褐斑的食疗方法也是很多的，一些富含丰富维生素的新鲜蔬菜、水果等对黄褐斑加深扩大都能起到一定的抑制作用，平时在家中也可用新鲜的蔬菜水果自行调配一些护肤品进行外敷。
一般都采用成分温和的真颜分子丨祛斑霜，外敷与内服可同时进行，只要坚持3-4周后，对于去除黄褐斑效果能起到很好的效果。
期间首先应保持乐观平和的心态，保证充足的睡眠与合理的饮食，在紫外线强烈时尽量不要长时间在户外活动
建议平日少晒强日照，多食用新鲜蔬菜、新鲜水果、鱼类食品，饮食要以清淡为主，少食辛辣类、海鲜类、烟酒类食物，以免加重黄褐斑。
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