怎样让心跳变慢？

首先，双臂自然下垂，眼半睁，然后，吸气，同时双臂在体前交叉伸展，直至两臂伸平，这时使肺的容气量最大，到好象要撑破，再呼气，双臂按原路画回，将气完全呼净。这样缓慢的做三到五次就可以达到心肺平缓，头脑清醒，不在紧张。

你应该讲的是心慌吧.是心脏病变的信号之一.一种是运动后心跳加快,另一种是严重的心脏病--心律失常.休息状态下的心跳是正常60~100次/分,运动或情绪紧张及压力可最快达到200次/分,正常人在休息之后是可以恢复到正常水平的,心律失常就不同了,心跳的节奏会变化,过缓或过速.多数情况下是突然发作,然后心慌症状自行缓解,并没有造成健康损害.但持续的心跳过快可能是心力衰竭的信号.而心脏病发作时则会发生严重的心律失常.咖啡因\烟草\酒精及有些刺激性药物能够诱发心房与心室两者都过快搏动,而一旦诱因去除之后,这些心律失常的现象也都消失了.但如果过快的心动或过缓的心动并伴有头晕\呼吸困难的话,这就有可能是由于心脏病而导致的心律失常,因为心律失常是许多心脏病的伴随表现.有冠心病心绞痛发作经历的人,可能就有过房颤或室颤的感受.

恩~~~冒昧地问一句 她身体一直很健康吗 不要误会哦 如果是这样 你就不用担心了 因为这段时间她的生活起居不是太好嘛 调整一下 、 夏天空气湿热 新陈代谢变慢 人也休息不好 再加上 夏天是心脏主全身 所以很容易感觉胸口不好受 呼吸困难 一定要先把情绪控制好 然后慢慢把生活起居调整好、 盛夏暑湿的季节 减少户外活动的时间 记住~~饮食以清淡为主哦

别太在意啊，主要是自己要保持好心态的，心态放稳。可能当时你测量的时候，感到很紧张。紧张心跳就会加快的。