食物袋上热量和脂肪超过多少就不适合减肥吃？

2025-02-26 20:56:42

推荐回答（4个）

回答1：

你好，健康人需要合理膳食，坚持锻炼，保证睡眠，戒烟限酒，可以有效地预防肥胖和许多疾患。三高人群在通过科学地药物控制同时，必须合理膳食，每天坚持适合自己的锻炼。实物本没有绝对的不能吃，不管热量多高，脂肪含量搞得多见于饼干，薯片薯条之类，总之，口感越是酥脆脂肪含量越高，这不光是减肥人群要注意的，健康人群和少年儿童都需要尽量少吃，这些诶脂肪含量一般都在百分之二十以上。减肥者应当少食用加工包装食品，谢谢

回答2：

减肥是在食物的总能量上控制，在你适应的能量范围就好，但要运动平衡

回答3：

真要减肥除了三餐外其他的就不要在吃了。

回答4：

主要是量，即使是巧克力这种，不吃过量，也不会有问题的，但是我一般脂肪含量达到30g的都不要了。