首先你自己要变得开朗起来哦，可以向办法和别人说说话，找找话题，比如说说自己有什么爱好，问问别人有什么爱好啦，觉得哪个地方风景不错看起来很好玩啦，比如别人聊食物的时候说哪种哪种好吃，或者哪个衣服好看，你也可以插话说你感觉也不错啊，或者你觉得除了他说的那个以外，另外的还有哪样不错呀，聊天是个简单的事情，你得慢慢熟悉，不能太高冷，或者觉得是废话就不去说了，哪样你会越来越沉默的。
话再多，也分有用和无用。雄鸡一唱天下白，青蛙夜鸣招人烦。如果你希望自己阳光点或者成熟点，不如利用别人瞎扯的时间多看书充实下自己（不仅仅限于教材）。
平时多听听他们说什么话题 刚开始就听不说 过段时间慢慢跟他们开始说
平时大家有什么活动你都参加，乐于助人，不说三道四，时间长了，自然就有志同道合的好朋友来找你了。
内向的人往往是感情丰富的人
多看看内涵社
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