楼主 可以使用清1卿1轻 一到2个疗程就可以了 纯植物产品没有副作用
麻烦采纳，谢谢!
无非就是控制食量，运动一下。 用蛋白质类食物代替脂肪类和碳水化合物类的主食，可以提高饱食度，减少进食欲望。 以稀流食物代替固体类食物，多用搅拌机，虽然看着恶心但是可以减少进食欲望，同时吃一点又可以维持必要的人体供给，比节食好多了。 忙的话，步行是最好的锻炼了，如果你开车同时又是常坐办公室的，更要多走走，可以有效减少腰臀部位的赘肉。 减肥要慢慢来，不能盲目追求速度，只要定了计划持之以恒就会有效果。
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