你是不是跑太猛了， 一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安.关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音.建议你短期内不要过度运动，让关节恢复。另外要注意跑步姿势，抬头挺胸，脚不要内外八字，尽量脚后跟着地，给膝盖一些缓冲。这是我的经验，跟你分享。
