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想要自制一份清肠排宿便的五谷杂粮代餐，大家有什么推荐配方？
想要自制一份清肠排宿便的五谷杂粮代餐，大家有什么推荐配方？
2025-02-24 23:58:08
推荐回答（1个）
回答1：
薏米、黑米、黑芝麻、燕麦，大枣就可以了，薏米除湿功效，黑米润肺，黑芝麻通便，燕麦粗纤维，大枣补血，这几种煮粥或羹糊类很不错。
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