摘 的 时 候 要 用 轻 柔 的 力 量 ， 尽 量 把 内 壁 向 外 压 这 样 取 ， 先 摘 两 侧 的 牙 套 ， 再 摘 中 间 部 分 ， 遇 到 粘 附 件 的 牙 齿 晃 动 着 提 拉 取 出 。
从 后 牙 开 始 摘 ， 一 边 一 边 来 ， 慢 慢 抠 ， 刚 开 始 是 这 样 的 ， 摘 的 过 程 特 别 痛 苦 ， 过 几 天 就 好 了 。
