前4个小时用冰敷，因为肿胀一般都是皮下毛细血管破裂，先用冰敷收缩血管，达到止血效果，然后再用热敷，消除淤血…切忌，刚开始不要热敷，那会扩张血管，血流加速，会使病情更加严重…
您好，如果是双下肢劳累性水肿，热敷的效果比较好，如果是疾病引起的，热水泡脚可以起的效果好一些。
得看什么类型，外部引起的建议冷敷内部引起的建议温水泡
磕了碰了先冷敷 过几个小时后再热敷
