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一年的体能训练计划
一年的体能训练计划
2025-05-01 05:19:56
推荐回答（1个）
回答1：
体能的话每天300仰卧起坐，300俯卧撑，100引体向上，再加个五千米，加起来不超过一个小时，还可以加蛙跳，鸭子步。
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