要多吃一些高蛋白的食物，还有一些动物的部位也是很有用的啦，这样都可以补身子。也有很多的补药，补肾的要也很多，可以试试看。
人的生长发育在12-20岁之间是发育期，在发育期间不需要特意吃什么来补，只要不挑食，多吃营养食物就可以了！要长大需要注意的是1，减少手淫2，注意卫生3，要保持肾不亏4，每日早上起床要勃起这样就会充足的发育成长
4.13 邹阿玲 男性吃生蚝、韭菜和羊腰，能不能补肾
