老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每100g才有116大卡，，热量不算高，减肥期间，每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题。
是不是经常听说减肥不能吃粥，因为粥消化快，生糖高，真的是这样的吗，看完这个视频你就明白了
减肥可以吃主食吗？可以吃肉吗？可以吃脂肪吗？你是不是也有这些疑问呢？
