红枣有什么营养？对女性有什么好处吗？

1、吃红枣能让面色红润
　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
　　2、吃红枣能让肌肤润泽
　　长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
　　3、吃红枣能够不长皱
　　红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
　　4、吃红枣能让身姿挺拔
　　枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
　　5、吃红枣能瘦身减肥
　　红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

女人常吃红枣对身体是有好处的，红枣中含有蛋白质，脂肪，氨基酸，有机酸，微量元素，多种维生素及丰富的钙和铁等。红枣味甘性温，主要功能为补中益气，养血安神，临床上主要用于脾胃气虚，血虚萎黄，血虚失眠，多梦等症的治疗，对女性防止贫血和产后失血有重要作用，能调节人体的新陈代谢，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。红枣的营养十分丰富，含有维生素，使皮肤的弹性增强，使皮肤变得细腻光滑，防止黑色素在体内沉积，可有效的减少皱纹和色素沉积，红枣有促进肠蠕动的功能，能减肥瘦身。

红枣对女性有很多好处。首先红枣能够健脾养胃，增加食欲，红枣跟其他药物配伍如党参，白术等能够增加健脾养胃的功效。红枣中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，排出体内的毒素。红枣中含有丰富的铁元素，低聚糖等能够改善女性贫血的症状，治疗女性气血不足的病症，改善贫血和女性月经量少。红枣还具有安神助眠的作用。红枣中还含有硫胺素，三萜类化合物都能够增加女性的身体抵抗力。建议女性要多吃红枣。

红枣主要有三个功效

　　一、养颜

　　血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而如果血气充