5——7钉吧，刘翔的钉鞋就是7钉的。如果是泥土跑道就用长钉的比较好，若是塑料跑道的话用短钉就可以了。海尔斯和多威是专门卖田径装备的。它们的跑鞋乜是相当不错的。性价比相当高。好点的大概在200员左右。这种价位的跑鞋对于一般田径运动员都有余了。望已解答你的疑问。
