同意楼上的，给自己减压、补充维生素，多吃蔬菜、水果、动物肝脏，或则在紧张时吃点巧克力，都有助于缓解紧张。多休息，放松心情。有不开心就找好朋友倾诉。
是最近才开始的吗?你应该是一个精神很紧张的人吧?你应该详细说说有其他不舒服没比如头疼,肌肉酸痛这些的
